STAP 1: Plaats de foamrol in de breedte op de grond.
STAP 2: Ga op de grond zitten, op de foamrol, met één been gestrekt en het andere been gebogen. Steun op uw handen door ze achter het lichaam op de grond te plaatsen.
STAP 3: Rol, al leunend op uw handen en gesteund op het gebogen been, over de foamrol van voren naar achteren.
STAP 1: Plaats de foamrol in de breedte op de grond.
STAP 2: Ga op de grond zitten met één been gestrekt en het andere been gebogen. Plaats de foamrol onder het gestrekte been, halverwege uw bovenbeen. Steun op uw handen door ze achter het lichaam op de grond te plaatsen.
STAP 3: Rol, al leunend op uw handen en gesteund op het gebogen been, over de foamrol van voren naar achteren.
STAP 1: Plaats de foamrol in de breedte op de grond.
STAP 2: Ga op de grond zitten met één been gestrekt en het andere been gebogen. Plaats de foamrol onder de kuit van het gestrekte been. Steun op uw handen door ze achter het lichaam op de grond te plaatsen.
STAP 3: Rol, al leunend op uw handen en gesteund op het gebogen been, over de foamrol van voren naar achteren.
STAP 1: Plaats de foamrol in de breedte op de grond.
STAP 2: Steun op uw onderarmen en plaats de foamrol t.h.v. het midden van uw bovenbeen.
STAP 3: Rol, al leunend op uw onderarmen, over de foamrol van voren naar achteren.
STAP 1: Plaats de foamrol in de breedte op de grond.
STAP 2: Ga op uw zij zitten en plaats het bovenste been over het onderste been en de rol t.h.v. het midden van het bovenveen.
STAP 3: Rol, al leunend op uw handen en steunend op de bovenste voet, over de foamrol van boven naar beneden.
VOORDELEN VAN ONLINE FYSIOTHERAPIE
Binnen 24 uur een afspraak. Geen reistijd. Een oefenschema op maat waarbij de oefeningen als video bekeken kunnen worden met duidelijk beeld en uitleg. Zelf bijhouden en direct terugkoppelen aan de therapeut.
HOE WERKT HET?
Maak telefonisch of via ons online contactformulier een afspraak op een vast tijdstip. Download de PhysiApp en ontvang via uw email een inlogcode. Gebruik deze op het afgesproken tijdstip van de behandeling en de online sessie begint. Na afloop krijgt u een persoonlijk oefenschema die u via de PhysiApp kunt gebruiken.
WAT KOST HET?
Per behandeling: €37,50
Bent u aanvullend verzekerd voor fysiotherapie? Dan vergoed uw zorgverzekeraar de behandeling.
Klik hier om in contact te komen met ons.