STAP 1: Ga rechtop staan.
STAP 2: Breng één arm gestrekt omhoog en de andere arm gestrekt langs het lichaam naar achteren.
STAP 3: Veer in deze stand de armen twee keer actief door naar achteren. Wissel daarna de armen om.
STAP 1: Ga rechtop zitten en plaats beide handen over elkaar in uw nek. Beide ellebogen raken elkaar aan.
STAP 2: Beweeg de ellebogen zover mogelijk omhoog. Kom weer terug naar de begin positie.
STAP 1: Ga rechtop zitten en spreid beide armen opzij. De rechter handpalm wijst naar boven. De linker handpalm wijst naar beneden. Kijk naar de rechts, naar de open handpalm.
STAP 2: Draai tegelijk uw handen en hoofd om zodat u naar de open handpalm blijft kijken.
STAP 1: Ga rechtop zitten met beide handen in de nek.
STAP 2: Trek uw kin in.
VOORDELEN VAN ONLINE FYSIOTHERAPIE
Binnen 24 uur een afspraak. Geen reistijd. Een oefenschema op maat waarbij de oefeningen als video bekeken kunnen worden met duidelijk beeld en uitleg. Zelf bijhouden en direct terugkoppelen aan de therapeut.
HOE WERKT HET?
Maak telefonisch of via ons online contactformulier een afspraak op een vast tijdstip. Download de PhysiApp en ontvang via uw email een inlogcode. Gebruik deze op het afgesproken tijdstip van de behandeling en de online sessie begint. Na afloop krijgt u een persoonlijk oefenschema die u via de PhysiApp kunt gebruiken.
WAT KOST HET?
Per behandeling: €37,50
Bent u aanvullend verzekerd voor fysiotherapie? Dan vergoed uw zorgverzekeraar de behandeling.
Klik hier om in contact te komen met ons.